这个没有确定的说法，不同的人可能适合背诵的东西是不一样的。
比如说对我来说，我就适合背唐诗三百首，因为我记忆力也不是特别好，唐诗相对比较短，利用碎片化时间就能背了。但是对古文观止来说，别说背了，光读完弄懂意思所花的时间就比较长，背起来就更困难了。
1、唐代王维的《渭城曲 / 送元二使安西》
渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。(一作：客舍依依杨柳春)
劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。
2、唐代高适的《别董大二首》
千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
3、唐代李商隐的《无题·相见时难别亦难》
相见时难别亦难，东风无力百花残。
春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。
蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。
4、唐代李白的《黄鹤楼送孟浩然之广陵》
故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。
孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。
5、唐代杜甫的《春望》
国破山河在，城春草木深。
感时花溅泪，恨别鸟惊心。
烽火连三月，家书抵万金。
白头搔更短，浑欲不胜簪
我觉得满江红这首古诗词不太适合朗诵比赛的主题，满江红表达的是收复被敌人侵占的国土，表达的是一种爱国之情，这跟朗诵的主题不一致。