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儿童物理退热的办法有：温热水擦浴，酒精擦浴，头部置巾，冰枕，洗个热水澡。同时注意饮食清淡，宝宝正常腋温可波动于36.0℃-37.4℃，若体温在37.5-38.5℃（宝宝已发烧），多喝些温开水，进行额头冷敷（或贴退热贴），同时注意观察，若发烧超过38.5℃或宝宝出现身体不适，要及时看寻医治疗。

发烧退烧最快方法是采用物理降温法，用湿毛巾热敷额头或者使用退热贴暂缓发热症状。如果是感冒引起的发烧，可以服用药物胶囊，快速退热，阻止病情进一步恶化。严重时可以到医院进行治疗，以免病情加重。